Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		1.1g	5.6kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		4.7g	16kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		4.7g	10kcal	0.2g	0.8g	0.7g	0.1g
Omenamehu (Valio)		2.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.3g	8.9kcal	0g	0.2g	0.9g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.1g	21kcal	0.6g	4.3g	0.1g	0.2g
Sokeri		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		4g	5.2kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	86g	193kcal	3g	26.4g	7.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	43g	96kcal	1.5g	13.2g	3.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	21g	48kcal	0.8g	6.6g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.5g	30.8g	9.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu