Banaanisuklaamuffarit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		19g	136kcal	0.2g	0.1g	15.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		56g	71kcal	6.2g	0.2g	5.1g	0g
Sokeri		64g	258kcal	0g	63.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		97g	334kcal	9.9g	68.1g	1.2g	3.4g
Leivinjauhe		3.7g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		37g	200kcal	1.8g	19.5g	12g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Banaani, kuorittu		140g	122kcal	1.5g	25.7g	0.6g	2.5g
	Annoskoko tuplana	840g	2266kcal	39.6g	360.2g	68.2g	11.8g
	Valittu annoskoko	420g	1133kcal	19.8g	180.1g	34.1g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	210g	567kcal	9.9g	90.1g	17.1g	3g
	Arvot/100g	100g	270kcal	4.7g	42.9g	8.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu