Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 147g | 154kcal | 33g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 53g | 34kcal | 0.3g | 7.6g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 210g | 250kcal | 6.7g | 8.6g | 21g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 11g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 894kcal | 81.2g | 36g | 47g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 447kcal | 40.6g | 18g | 23.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 224kcal | 20.3g | 9g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu