Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)500g630kcal55g1.5g45g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha900g1494kcal171g0g90g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g600g1560kcal180g12g90g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g274g164kcal1.1g41.1g0.3g3.8g
Maitorahka, Valio, 0,31000g650kcal110g42g3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 180g618kcal18.3g126g2.2g6.3g
Leivinjauhe 30g53kcal1.6g11.3g0g0.1g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g360g612kcal64.8g5.4g32.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8488g11825kcal1230g517.8g525.8g20.4g
Valittu annoskoko4244g5913kcal615g258.9g262.9g10.2g
Annoskoko puolitettuna2122g2956kcal307.5g129.5g131.5g5.1g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972