Vilikin lihapullat
Pilko sipuli
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 300g | 510kcal | 60g | 0g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Parmigiano Reggiano -parmesaanijuusto (Pirkka), annos 20g | 11g | 44kcal | 3.7g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 1266kcal | 139.8g | 7.4g | 75.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 633kcal | 69.9g | 3.7g | 37.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 317kcal | 35g | 1.9g | 18.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.4g | 0.9g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu