Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1443g1212kcal15.9g264g5.8g26g
Mansikka 2004g932kcal10g168.3g4g38.1g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g321g164kcal3.2g33g1.9g11.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g521g2912kcal43.8g286.5g177.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8576g10440kcal145.8g1503.6g377.6g150.6g
Valittu annoskoko4288g5220kcal72.9g751.8g188.8g75.3g
Annoskoko puolitettuna2144g2610kcal36.5g375.9g94.4g37.7g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=295330