Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 183g | 71kcal | 0.3g | 14.9g | 0.2g | 2.7g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 96g | 336kcal | 13.4g | 53.8g | 6.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 30g | 117kcal | 0.1g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 2799kcal | 30g | 198g | 205.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 1400kcal | 15g | 99g | 102.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 700kcal | 7.5g | 49.5g | 51.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.5g | 23.1g | 24g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu