Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 18g | 12kcal | 2.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 11g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 15g | 10kcal | 1.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 87g | 89kcal | 13.4g | 2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 44g | 45kcal | 6.7g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 22kcal | 3.4g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu