Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 50g360kcal0.6g0.2g40.4g0g
Siirappi 25g75kcal0g18.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu5g4kcal0.1g0.9g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g99g83kcal1.1g18.2g0.4g1.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.8g1.1g2.2g3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g7.9kcal0g2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai129g452kcal15.5g91.7g2.7g3.9g
Leivinjauhe 5g8.7kcal0.3g1.9g0g0g
Sokeri 60g242kcal0g59.5g0g0g
Maito, Kevyt50g23kcal1.6g2.4g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana868g2585kcal42g392.6g92.8g17.6g
Valittu annoskoko434g1292kcal21g196.3g46.4g8.8g
Annoskoko puolitettuna217g646kcal10.5g98.2g23.2g4.4g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.2g10.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182324