Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 480g | 1295kcal | 43.2g | 235.1g | 16.8g | 13g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2399g | 2471kcal | 21.6g | 578g | 2.4g | 28.8g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 986g | 1972kcal | 246.5g | 0g | 108.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 480g | 1295kcal | 143.9g | 0g | 81.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8688g | 14066kcal | 910.4g | 1626.2g | 418.4g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 4344g | 7033kcal | 455.2g | 813.1g | 209.2g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2172g | 3517kcal | 227.6g | 406.6g | 104.6g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu