Turkkilaiset kebakot
Sekoita-muotoile 7 kebakkoa- paista 200/20min
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3190g | 5295kcal | 606.1g | 0g | 319g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 46g | 47kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 251g | 358kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 160g | 68kcal | 15.6g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 228g | 62kcal | 3.1g | 2.5g | 0.5g | 18.2g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 228g | 46kcal | 4.6g | 9.1g | 1.1g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 11887kcal | 1335.2g | 64.8g | 694.6g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 5943kcal | 667.6g | 32.4g | 347.3g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 2972kcal | 333.8g | 16.2g | 173.7g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 15.3g | 0.7g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu