Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 600g | 600kcal | 108g | 24g | 6g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 880g | 880kcal | 167.2g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 960g | 353kcal | 8.7g | 68.2g | 1g | 10.6g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 360g | 36kcal | 3.6g | 3.6g | 0.7g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 528g | 204kcal | 0.8g | 43.1g | 0.5g | 7.9g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 440g | 524kcal | 4g | 19.4g | 57.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 440g | 88kcal | 2.6g | 15.4g | 1.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 96g | 22kcal | 1.3g | 1.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 5447kcal | 594g | 356.8g | 187.6g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 2723kcal | 297g | 178.4g | 93.8g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 1362kcal | 148.5g | 89.2g | 46.9g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu