Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 60g | 214kcal | 6.7g | 41.2g | 1.7g | 1.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 374g | 153kcal | 12.3g | 18g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 877g | 788kcal | 38g | 118.4g | 16.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 439g | 394kcal | 19g | 59.2g | 8.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 197kcal | 9.5g | 29.6g | 4.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu