Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 19g | 7.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 10g | 35kcal | 1.4g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 3.1g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 292kcal | 3g | 20.6g | 21.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 146kcal | 1.5g | 10.3g | 10.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 73kcal | 0.8g | 5.2g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.4g | 23g | 23.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu