Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 80g | 581kcal | 1g | 0.3g | 65.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 534g | 182kcal | 1.1g | 37.9g | 1.6g | 9.6g | |
| Paprika keltainen | 401g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 183kcal | 5.4g | 37.4g | 0.6g | 1.9g | |
| Vesi | 935g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 27g | 63kcal | 0.8g | 7g | 3.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 801g | 2083kcal | 216.3g | 0g | 136.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1335g | 614kcal | 42.7g | 64.1g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8864g | 7795kcal | 549.2g | 359.8g | 456.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 4432g | 3898kcal | 274.6g | 179.9g | 228.4g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2216g | 1949kcal | 137.3g | 90g | 114.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu