Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1088g	3733kcal	110.9g	761.5g	13.1g	38.1g
Sokeri		813g	3300kcal	0g	812.1g	0g	0g
Leivinjauhe		48g	84kcal	2.5g	18.1g	0g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		48g	191kcal	0g	47.3g	0g	0g
Mustikka metsä-		861g	379kcal	4.3g	55.1g	5.2g	28.4g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		478g	1579kcal	9.6g	14.3g	167.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		478g	1817kcal	2.4g	31.1g	191.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		650g	819kcal	71.5g	2g	58.5g	0g
	Annoskoko tuplana	8928g	23804kcal	402.4g	3483g	871g	133.4g
	Valittu annoskoko	4464g	11902kcal	201.2g	1741.5g	435.5g	66.7g
	Annoskoko puolitettuna	2232g	5951kcal	100.6g	870.8g	217.8g	33.4g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu