Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 72g | 7.9kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 41g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 107g | 64kcal | 0.4g | 16.1g | 0.1g | 2.3g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 219g | 234kcal | 50.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 642kcal | 104.8g | 37.8g | 7.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 321kcal | 52.4g | 18.9g | 3.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 161kcal | 26.2g | 9.5g | 1.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu