Kropsu (pohjalainen pannukakku)

Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.

Tästä tulee 2 pellillistä.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, ingman28g18kcal0.9g1.3g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 11g37kcal1.1g7.6g0.1g0.4g
Kananmuna kuoreton 6.1g8.7kcal0.8g0g0.6g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.8g7.5kcal0g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g142kcal5.6g17.8g5g0.8g
Valittu annoskoko46g71kcal2.8g8.9g2.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g36kcal1.4g4.5g1.3g0.2g
Arvot/100g100g156kcal6.2g19.6g5.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=335713