Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 263g | 378kcal | 42g | 5g | 21.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 188g | 113kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 981kcal | 87.8g | 26.8g | 57.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 491kcal | 43.9g | 13.4g | 28.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 245kcal | 22g | 6.7g | 14.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu