Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 209g | 42kcal | 1.3g | 7.9g | 0.6g | 2.9g | |
| Sipuli, tuore | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 189g | 21kcal | 1.1g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 6.3g | 3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 158kcal | 6.2g | 27.2g | 1.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 79kcal | 3.1g | 13.6g | 0.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 40kcal | 1.6g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu