Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 262g | 166kcal | 7.9g | 12.6g | 9.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.1g | 1.2g | 3.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 11g | 81kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 1531kcal | 45.4g | 225.2g | 46.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 765kcal | 22.7g | 112.6g | 23.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 383kcal | 11.4g | 56.3g | 11.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu