Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 112g | 137kcal | 23.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 169g | 46kcal | 1.3g | 8.6g | 0.7g | 4.9g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 56g | 96kcal | 10.1g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 112g | 33kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 623kcal | 71.8g | 31g | 21g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 312kcal | 35.9g | 15.5g | 10.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 156kcal | 18g | 7.8g | 5.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu