Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 3000g | 16050kcal | 768g | 375g | 1290g | 474g | |
| Rusina rainbow | 1500g | 4800kcal | 45g | 1065g | 10.5g | 145.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 41700kcal | 1626g | 2880g | 2601g | 1239g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 20850kcal | 813g | 1440g | 1300.5g | 619.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 10425kcal | 406.5g | 720g | 650.3g | 309.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu