Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 277g | 177kcal | 9.1g | 13.3g | 9.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 108g | 371kcal | 11g | 75.6g | 1.3g | 3.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 87kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.3g | 75kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 1419kcal | 55.4g | 178.2g | 51g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 710kcal | 27.7g | 89.1g | 25.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 355kcal | 13.9g | 44.6g | 12.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 6.1g | 19.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu