Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 11g | 100kcal | 0.1g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 14g | 73kcal | 1.4g | 3.1g | 6.1g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 5.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 428kcal | 5.8g | 8.4g | 41.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 214kcal | 2.9g | 4.2g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 107kcal | 1.5g | 2.1g | 10.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 465kcal | 6.3g | 9.1g | 45.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu