Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 15g | 92kcal | 3.7g | 1g | 8.2g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 19g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 255kcal | 12.4g | 3.6g | 21.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 128kcal | 6.2g | 1.8g | 10.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 64kcal | 3.1g | 0.9g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.4g | 3.9g | 23.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu