Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		11g	39kcal	1.2g	7.9g	0.1g	0.4g
Sokeri		8.5g	34kcal	0g	8.5g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		9g	3.9kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		5g	16kcal	0.1g	0.1g	1.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5g	19kcal	0g	0.3g	2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.8g	8.5kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	93g	248kcal	4g	36.2g	9g	1.4g
	Valittu annoskoko	47g	124kcal	2g	18.1g	4.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	62kcal	1g	9.1g	2.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	266kcal	4.3g	38.8g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu