Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 31g | 167kcal | 8g | 3.9g | 13.4g | 4.9g | |
| Rusina rainbow | 16g | 50kcal | 0.5g | 11.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 434kcal | 17g | 30g | 27g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 217kcal | 8.5g | 15g | 13.5g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 109kcal | 4.3g | 7.5g | 6.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.8g | 13.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu