Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 28g | 73kcal | 4.2g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 19g | 23kcal | 0.5g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 191kcal | 9.4g | 1.6g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 96kcal | 4.7g | 0.8g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 48kcal | 2.4g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10g | 1.7g | 17.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu