Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 4480g | 2900kcal | 71.7g | 590.5g | 7.6g | 38.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 128g | 1151kcal | 0g | 0g | 127.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9216g | 8101kcal | 143.4g | 1181g | 271g | 76.2g | |
| Valittu annoskoko | 4608g | 4051kcal | 71.7g | 590.5g | 135.5g | 38.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2304g | 2025kcal | 35.9g | 295.3g | 67.8g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu