Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		114g	390kcal	11.6g	79.6g	1.4g	4g
Sokeri		85g	345kcal	0g	84.9g	0g	0g
Leivinjauhe		5g	8.8kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	5g	0g	0g
Mustikka metsä-		90g	40kcal	0.4g	5.8g	0.5g	3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		50g	165kcal	1g	1.5g	17.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		50g	190kcal	0.2g	3.2g	20g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		68g	86kcal	7.5g	0.2g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	934g	2489kcal	42g	364.2g	91g	14g
	Valittu annoskoko	467g	1245kcal	21g	182.1g	45.5g	7g
	Annoskoko puolitettuna	233g	622kcal	10.5g	91.1g	22.8g	3.5g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu