Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 639g | 2280kcal | 71.8g | 439.4g | 18.5g | 20.4g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 40g | 287kcal | 0.3g | 0.3g | 31.9g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 3992g | 1637kcal | 131.7g | 191.6g | 39.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 8408kcal | 407.6g | 1262.6g | 180.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 4204kcal | 203.8g | 631.3g | 90.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2102kcal | 101.9g | 315.7g | 45.2g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.4g | 13.5g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu