Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		94g	135kcal	11.8g	0.3g	9.7g	0g
Sokeri		67g	271kcal	0g	66.7g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		30g	96kcal	3g	19g	0.7g	4.2g
Leivinjauhe		3.5g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		63g	119kcal	2.8g	10g	7.5g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		63g	35kcal	5.3g	3.1g	0.1g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		50g	70kcal	4g	9g	2g	0g
Puolukka		99g	39kcal	0.4g	6.8g	0.5g	2.6g
	Annoskoko tuplana	940g	1543kcal	55g	232.4g	41g	13.6g
	Valittu annoskoko	470g	772kcal	27.5g	116.2g	20.5g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	235g	386kcal	13.8g	58.1g	10.3g	3.4g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu