Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 15g | 20kcal | 0.4g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 399g | 662kcal | 75.8g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 56g | 151kcal | 4.2g | 27.4g | 2.8g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1667kcal | 160.8g | 55.8g | 89g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 833kcal | 80.4g | 27.9g | 44.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 417kcal | 40.2g | 14g | 22.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 5.9g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu