Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1470g | 657kcal | 2.8g | 138.5g | 1.5g | 26.5g | |
| Rusina | 350g | 1023kcal | 9.8g | 210.4g | 1.8g | 34g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 2800g | 1680kcal | 106.4g | 140g | 70g | 0g | |
| Manteli | 70g | 431kcal | 16.8g | 4.6g | 37.8g | 5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 14g | 51kcal | 0.5g | 11.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 7685kcal | 272.6g | 1009.2g | 223.2g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 3842kcal | 136.3g | 504.6g | 111.6g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 1921kcal | 68.2g | 252.3g | 55.8g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu