Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.2g | 14kcal | 0.1g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 100g | 198kcal | 17.3g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 160g | 114kcal | 2.4g | 25g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 656kcal | 39.8g | 50.8g | 33.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 328kcal | 19.9g | 25.4g | 16.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 164kcal | 10g | 12.7g | 8.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu