Nakkikeitto (perunat + keittojuurekset)
1. Vesi kiehumaan, lisää keittojuurekset, lihaliemikuutio ja pippurit.
Keitä n. 10min.
2. Lisää pilkotut perunat
3. Pilko nakit, paista pannulla rasvassa ja lisää keittoon.
4. Keitä yhteensä n. 30min.
Varmista kypsyys maistamalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Antteri
Keitä n. 10min.
2. Lisää pilkotut perunat
3. Pilko nakit, paista pannulla rasvassa ja lisää keittoon.
4. Keitä yhteensä n. 30min.
Varmista kypsyys maistamalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 633 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittojuurekset, apetit | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 131g | 79kcal | 2g | 17.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Nakki,popsi grillinakki | 75g | 194kcal | 9g | 4.2g | 15.8g | 0.2g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.9g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 620kcal | 23.8g | 49.8g | 35.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 310kcal | 11.9g | 24.9g | 17.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 155kcal | 6g | 12.5g | 9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.5g | 5.2g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu