Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		25g	178kcal	0.2g	0.1g	20.1g	0g
Sokeri		43g	173kcal	0g	42.6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		44g	57kcal	5.7g	0.1g	3.6g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		50g	176kcal	6g	35.6g	1.1g	1.8g
Perunajauho 1dl=70g		18g	59kcal	0g	14.4g	0g	0g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		125g	45kcal	0.2g	8.9g	0.1g	2.5g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		7.5g	1.6kcal	0.6g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.3g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		25g	83kcal	0.8g	19.8g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		100g	129kcal	4.2g	5.1g	10g	0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		4.8g	16kcal	0g	3.9g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		25g	44kcal	0.1g	10.6g	0.1g	0.4g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.6g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	952g	1977kcal	35.8g	295.2g	70.2g	10.2g
	Valittu annoskoko	476g	988kcal	17.9g	147.6g	35.1g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	238g	494kcal	9g	73.8g	17.6g	2.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu