Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 306g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 19g | 75kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 44g | 153kcal | 5.6g | 30.4g | 0.9g | 1.7g | |
| Puolukka | 109g | 42kcal | 0.5g | 7.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 955g | 542kcal | 12.2g | 112.8g | 2.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 271kcal | 6.1g | 56.4g | 1.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 136kcal | 3.1g | 28.2g | 0.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu