Lohilaatikko
Peruna-sipuli sekoitus 2 pss
Savulohta 500 gr
Pekonia 2 pkt
aura ruokakerma 1 prk
Ruokakerma 1prk
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Makaro
Savulohta 500 gr
Pekonia 2 pkt
aura ruokakerma 1 prk
Ruokakerma 1prk
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 219g | 149kcal | 3.5g | 32.6g | 0.2g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 110g | 192kcal | 20.8g | 0g | 12g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 53g | 84kcal | 11g | 0.2g | 47.3g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 55g | 61kcal | 1.3g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 1111kcal | 75.6g | 71.4g | 143.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 556kcal | 37.8g | 35.7g | 71.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 278kcal | 18.9g | 17.9g | 35.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.9g | 7.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu