Marjapiiras

Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.

Laita piirakkavuokaan.

Lisää marjat pohjan päälle.

Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.

Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 6.2g44kcal0g0g4.9g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Kaurahiutale 1.7g6.2kcal0.2g0.9g0.1g0.2g
Vehnäjauho puolikarkea 5.4g19kcal0.6g3.8g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 8.3g5.3kcal0.3g0.4g0.3g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Marjat, keskiarvo17g6.6kcal0.1g1.2g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g227kcal3g27.2g11.4g2g
Valittu annoskoko48g113kcal1.5g13.6g5.7g1g
Annoskoko puolitettuna24g57kcal0.8g6.8g2.9g0.5g
Arvot/100g100g237kcal3.1g28.4g11.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133653