Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 7.8g | 22kcal | 0.2g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 31g | 30kcal | 6.2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 109kcal | 13g | 1.8g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 55kcal | 6.5g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 27kcal | 3.3g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.5g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu