Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 168g | 176kcal | 37.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 60g | 38kcal | 0.4g | 8.6g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 240g | 286kcal | 7.7g | 9.8g | 24g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 12g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 1022kcal | 93g | 40.8g | 53.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 511kcal | 46.5g | 20.4g | 26.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 256kcal | 23.3g | 10.2g | 13.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu