Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1199g | 1460kcal | 254.8g | 0g | 48g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 1799g | 486kcal | 14.4g | 91.7g | 7.2g | 52.2g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 600g | 1019kcal | 107.9g | 9g | 54g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1199g | 353kcal | 6.7g | 63.6g | 2.4g | 22.8g | |
| Basilika, kuivattu | 3g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 6650kcal | 768.4g | 329.8g | 223.4g | 152.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 3325kcal | 384.2g | 164.9g | 111.7g | 76.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1663kcal | 192.1g | 82.5g | 55.9g | 38.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu