Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 140g | 91kcal | 15.4g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma | 225g | 92kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 112g | 73kcal | 14.6g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 586kcal | 64.4g | 52.6g | 5g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 293kcal | 32.2g | 26.3g | 2.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 146kcal | 16.1g | 13.2g | 1.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu