Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1350g | 180kcal | 21.9g | 5.4g | 4.1g | 17.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3240g | 4067kcal | 356.4g | 8.4g | 292.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 9g | 21kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 135g | 986kcal | 1.3g | 1.3g | 108g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 135g | 34kcal | 0.5g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 10574kcal | 762.2g | 60.4g | 809.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5287kcal | 381.1g | 30.2g | 404.7g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2644kcal | 190.6g | 15.1g | 202.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu