Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 4.2g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 8.4g | 28kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Sokeri | 3.6g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Raparperi | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 174kcal | 2.8g | 21.4g | 8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 87kcal | 1.4g | 10.7g | 4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 44kcal | 0.7g | 5.4g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu