Helppo tonnikalalevite leivälle
Sekoita tonnikala ja majoneesi.
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
Mausta seos mustapippurilla, tabascolla/chilillä ja tirauksella sitruunamehua.
Nauti reiluna kerroksena esim rapeaksi paahdetun leivän päällä.
Voit lisätä päälle vaikkapa tuoretta tilliä tai ruohosipulia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 150g | 270kcal | 2.5g | 16.5g | 22.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valutettu tonnikalapala vedessä (John west), annos 130g | 325g | 351kcal | 85.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1261kcal | 175.8g | 35.4g | 47.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 631kcal | 87.9g | 17.7g | 23.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 315kcal | 44g | 8.9g | 11.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 17.9g | 3.6g | 4.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu