Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 53g | 301kcal | 9.3g | 12.3g | 26g | 6.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 31g | 99kcal | 8.9g | 2.1g | 6.1g | 9.4g | |
| Auringonkukansiemen | 53g | 312kcal | 12.1g | 6.6g | 26g | 3.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 26g | 80kcal | 2.5g | 16g | 0.5g | 3.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 131g | 74kcal | 11.2g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2301kcal | 137.4g | 89.4g | 157.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1151kcal | 68.7g | 44.7g | 78.8g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 575kcal | 34.4g | 22.4g | 39.4g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu