Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 840g | 504kcal | 12.6g | 109.2g | 0.8g | 7.6g | |
| Porkkana | 840g | 275kcal | 5.2g | 46.7g | 1.7g | 21.4g | |
| Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 80g | 187kcal | 2.4g | 21g | 10.6g | 0g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 40g | 100kcal | 1.2g | 8.4g | 6.8g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 400g | 1040kcal | 8g | 16g | 104g | 2g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 200g | 660kcal | 32g | 0.6g | 58g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9896g | 5645kcal | 131.6g | 418.8g | 364.6g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 4948g | 2822kcal | 65.8g | 209.4g | 182.3g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2474g | 1411kcal | 32.9g | 104.7g | 91.2g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu